{"id":2407,"date":"2023-03-15T15:01:45","date_gmt":"2023-03-15T15:01:45","guid":{"rendered":"https:\/\/amandine-perrichon.org\/?p=2407"},"modified":"2023-09-06T10:11:06","modified_gmt":"2023-09-06T08:11:06","slug":"effet-yoyo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psychodietetique.fr\/index.php\/2023\/03\/15\/effet-yoyo\/","title":{"rendered":"L&#8217;effet yoyo"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2407\" class=\"elementor elementor-2407\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-488d507a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"488d507a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1822af7b\" data-id=\"1822af7b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d930c7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0d930c7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/psychodietetique.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/8-1024x576.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3173\" alt=\"effet yoyo\" srcset=\"https:\/\/psychodietetique.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/8-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/psychodietetique.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/8-300x169.jpg 300w, https:\/\/psychodietetique.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/8-768x432.jpg 768w, https:\/\/psychodietetique.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/8-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/psychodietetique.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/8-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/psychodietetique.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/8-800x450.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52fe8e79 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"52fe8e79\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<blockquote><p dir=\"ltr\">L&#8217;effet yoyo vous connaissez? Faites- vous le yoyo avec votre poids?<\/p><\/blockquote><p>Quand on parle du poids, l\u2019effet yoyo est une alternance de perte et de prise de poids. Cet effet yoyo peut se r\u00e9p\u00e9ter tout au long de la vie. A chaque reprise de poids, celui-ci augmente par rapport au poids de d\u00e9part. Bien souvent le poids augmente au fur et \u00e0 mesure des p\u00e9riodes de \u201cyoyo\u201d.<\/p><p>Aujourd\u2019hui je vous propose que l\u2019on d\u00e9crypte ensemble cet effet yoyo sur votre poids. Son origine, son m\u00e9canisme et ses cons\u00e9quences sur les plans physiques et psychiques.<\/p><h2><strong>L\u2019origine de l\u2019effet Yoyo<\/strong><\/h2><p dir=\"ltr\">Tout commence par une <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"https:\/\/psychodietetique.fr\/index.php\/nutritionniste-carpentras\/\">volont\u00e9 de maigrir<\/a><\/span>, suite \u00e0 une injonction de votre m\u00e9decin ou d&#8217; une remarque d\u00e9sobligeante d&#8217;un proche. Ce d\u00e9sir peut venir \u00e9galement d\u2019une insatisfaction corporelle. Vous pensez que vous serez plus belle avec quelques kilos en moins, vous voulez juste perdre 3 kilos avant l\u2019\u00e9t\u00e9 ou bien vous vous trouvez trop grosses par rapport \u00e0 vos amies.<\/p><p dir=\"ltr\">Vous commencez alors votre premier r\u00e9gime, r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire ou vous faites juste attention \u00e0 votre alimentation en supprimant au passage certains aliments que vous jugez grossissant.<\/p><h3 dir=\"ltr\">Les kilos s&#8217;envolent assez rapidement.<\/h3><p dir=\"ltr\">Vous \u00eates fi\u00e8re de vous. Puis peu \u00e0 peu ces kilos envol\u00e9s reviennent. Et pire que cette reprise de poids, s\u2019ajoute quelques kilos bonus. Votre poids est alors plus \u00e9lev\u00e9 que votre poids de d\u00e9part.<\/p><p dir=\"ltr\">Rien ne va plus, vous d\u00e9cidez de reprendre le r\u00e9gime ou d\u2019en essayer un nouveau qui fonctionnerait mieux. Vous perdez du poids, vous revenez \u00e0 votre poids initial (celui d\u2019avant le premier r\u00e9gime). Ici, l\u2019id\u00e9e de descendre un peu en dessous de ce poids peut vous effleurer l\u2019esprit. Vous allez soit vous satisfaire de ce poids initial retrouv\u00e9. Soit, aspir\u00e9e par une sorte d\u2019euphorie et de confiance provoqu\u00e9e par cette perte de poids, vous allez d\u00e9cider de continuer et de descendre de quelques kilos en dessous de ce poids initial. Vous \u00eates fi\u00e8re de vous et de tous vos efforts qui portent leurs fruits. Pourvu que \u00e7a dure.<\/p><blockquote><h3 dir=\"ltr\">Et puis, c\u2019est le m\u00eame sc\u00e9nario qui se reproduit.<\/h3><\/blockquote><p dir=\"ltr\">Vous reprenez du poids, vous retrouvez votre poids initial et puis c\u2019est encore quelques kilos bonus qui s\u2019installent gentiment sur vos hanches. A votre plus grand d\u00e9sespoir.<\/p><p dir=\"ltr\">Ce sc\u00e9nario peut se reproduire \u00e0 l\u2019infini. Tout au long de votre vie. Et \u00e0 chaque \u00e9pisode de perte de poids se succ\u00e8de une prise de poids encore plus importante. Au fil des ann\u00e9es, vous avez de plus en plus de mal \u00e0 maigrir. Vous vous sentez mal dans votre corps, mal dans votre peau. Vous d\u00e9testez ce corps qui ne vous ob\u00e9it plus.<\/p><h2 dir=\"ltr\" role=\"presentation\"><strong>Le m\u00e9canisme de l\u2019effet Yoyo<\/strong><\/h2><p dir=\"ltr\">Comment se fait-il que vous n\u2019arriviez pas \u00e0 maintenir le poids perdu? Et comment se fait-il qu\u2019\u00e0 chaque reprise de poids, vous repreniez plus de poids qu\u2019au d\u00e9part?<\/p><p dir=\"ltr\">Souvenez- vous du point de d\u00e9part. Vous avez voulu maigrir soit parce que votre poids ne vous convenait pas. Soit car un m\u00e9decin vous l&#8217;a fortement sugg\u00e9r\u00e9 suite au calcul de votre IMC (Indice de Masse Corporel), sans conna\u00eetre votre histoire et l\u2019histoire de votre poids.<\/p><p dir=\"ltr\">Si \u00e0 l\u2019\u00e9poque votre poids \u00e9tait stable sans que vous ne fassiez attention \u00e0 votre alimentation c\u2019est que vous \u00e9tiez \u00e0 votre poids d\u2019\u00e9quilibre. Que l\u2019on peut aussi appeler poids de forme, poids id\u00e9al ou set point.<\/p><blockquote><h3 dir=\"ltr\">En d\u00e9cidant de maigrir, vous avez forc\u00e9 votre corps \u00e0 passer en dessous de ce poids d\u2019\u00e9quilibre.<\/h3><\/blockquote><p dir=\"ltr\">Notre corps, pilot\u00e9 par notre cerveau, est programm\u00e9 pour survivre aux guerres et aux famines. Quand vous d\u00e9cidez de maigrir en passant en dessous de votre poids d\u2019\u00e9quilibre, votre cerveau ne fait pas la diff\u00e9rence entre une famine ou un r\u00e9gime. Il retient qu\u2019il y a une p\u00e9riode de p\u00e9nurie alimentaire. Et une fois que vous avez perdu vos kilos, vous rel\u00e2chez vos efforts et votre contr\u00f4le. Et vous allez reprendre du poids en pr\u00e9vision d\u2019une nouvelle famine. A entendre ici, \u201cun nouveau r\u00e9gime\u201d. Votre corps va faire des r\u00e9serves. N\u2019oubliez pas que nous avons en nous des m\u00e9canismes archa\u00efques favorisant la survie de l\u2019esp\u00e8ce.<\/p><p dir=\"ltr\">Et plus vous allez vouloir descendre en dessous de votre poids d\u2019\u00e9quilibre, plus vous allez stocker et d\u00e9passer largement ce poids d\u2019\u00e9quilibre.<\/p><p dir=\"ltr\">Au fur et \u00e0 mesure des p\u00e9riodes de Yoyo, votre poids d\u2019\u00e9quilibre augmente. Il peut alors \u00eatre difficile de revenir en arri\u00e8re.<\/p><h2 dir=\"ltr\" role=\"presentation\"><strong>Cons\u00e9quences au niveau physique de l\u2019effet yoyo<\/strong><\/h2><p dir=\"ltr\">Vous l\u2019avez certainement compris. Au fur et \u00e0 mesure des p\u00e9riodes de yoyo, votre corps devient r\u00e9sistant \u00e0 la perte de poids. Votre m\u00e9tabolisme ralentit. Moins vous apportez de nourriture \u00e0 votre corps, moins il va en d\u00e9penser pour son fonctionnement. S&#8217; il ne d\u00e9pense pas l\u2019\u00e9nergie apport\u00e9e par les aliments, il va donc la stocker dans votre tissu graisseux. Le but de votre corps est avant tout de faire des r\u00e9serves pour ne plus revivre ce qu\u2019il a d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu : la p\u00e9nurie li\u00e9e au r\u00e9gime.\u00a0<\/p><p dir=\"ltr\">Votre poids d\u2019\u00e9quilibre augmente au fur et \u00e0 mesure de ces r\u00e9serves qui se constituent. Ce poids que vous arrivez \u00e0 atteindre naturellement et \u00e0 maintenir facilement dans le temps devient de plus en plus \u00e9lev\u00e9.<\/p><h3 dir=\"ltr\"><strong>L\u2019impact de l\u2019effet yoyo sur vos cellules graisseuses.<\/strong><\/h3><p dir=\"ltr\">On va s\u2019int\u00e9resser maintenant \u00e0 ce qu\u2019il se passe au niveau de votre tissu adipeux , constitu\u00e9 de cellules adipeuses = cellules graisseuses.<\/p><h3 dir=\"ltr\">Deux ph\u00e9nom\u00e8nes se produisent au niveau de ces cellules graisseuses : l\u2019hypertrophie et l\u2019hyperplasie.<\/h3><ul><li dir=\"ltr\">Le ph\u00e9nom\u00e8ne hypertrophique est le fait que vos cellules graisseuses se remplissent et grossissent jusqu\u2019\u00e0 atteindre leur taille maximale. C\u2019est un ph\u00e9nom\u00e8ne r\u00e9versible. En p\u00e9riode de perte de poids, ces cellules ont la capacit\u00e9 de \u201cse vider\u201d.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ul><li dir=\"ltr\">Un deuxi\u00e8me ph\u00e9nom\u00e8ne est en jeu au niveau de votre tissu adipeux, c\u2019est l\u2019hyperplasie. Ou la cr\u00e9ation de nouvelles cellules graisseuses. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne se produit quand toutes vos cellules graisseuses sont au maximum de leurs capacit\u00e9s de stockage. Il peut se produire en parall\u00e8le de l\u2019hypertrophie. Tout d\u00e9pend des organismes et de la loterie g\u00e9n\u00e9tique. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est irr\u00e9versible. Quand vos cellules sont cr\u00e9\u00e9es , elles peuvent se \u201cvider\u201d mais elles ne disparaissent pas.<\/li><\/ul><p dir=\"ltr\">Ce qui fait qu\u2019\u00e0 chaque prise ou reprise de poids, votre corps qui n\u2019aime pas le vide, se fera un plaisir de nourrir ses cellules graisseuses et de les remplir.<\/p><p dir=\"ltr\">L\u2019effet Yoyo favorise cette hyperplasie irr\u00e9versible.<\/p><blockquote><p dir=\"ltr\">On peut donc dire que l\u2019effet yoyo vous fait grossir. Bien plus qu\u2019il ne vous fait maigrir durablement.<\/p><\/blockquote><h2><strong>\u00a0<\/strong><\/h2><h2><strong>Cons\u00e9quences au niveau psychologique de l\u2019effet yoyo<\/strong><\/h2><p dir=\"ltr\">Maintenant, vous savez que l\u2019effet Yoyo a des cons\u00e9quences sur votre corps physique. Mais il a \u00e9galement des cons\u00e9quences au niveau de votre psychisme.<\/p><p dir=\"ltr\">L\u2019effet yoyo entra\u00eene une chute de l\u2019estime de soi. Vous vous sentez nulle de ne pas arriver \u00e0 maigrir et surtout nulle de grossir. Vous culpabilisez de ne pas arriver \u00e0 tenir vos r\u00e9gimes ou r\u00e9\u00e9quilibrages alimentaires. Vous perdez peu \u00e0 peu confiance en vous et confiance en votre capacit\u00e9 \u00e0 trouver votre poids de forme et \u00e0 vous sentir pleinement bien dans votre corps.<\/p><p dir=\"ltr\">Vous alternez des p\u00e9riodes d\u2019euphorie quand vous perdez du poids. Et des p\u00e9riodes de d\u00e9sespoir profond dans vous reprenez ce poids.<\/p><blockquote><p dir=\"ltr\">Vous avez cette impression de ne pas avoir assez de volont\u00e9 pour r\u00e9ussir.<\/p><\/blockquote><p dir=\"ltr\">Tous vos efforts sont vains et vous \u00e9puisent.<\/p><p dir=\"ltr\">Beaucoup de personnes, souffrant de cet effet yoyo, ressentent ce que vous ressentez. Ce sont des personnes qui viennent \u00e0 moi en consultation. Elles en ont assez de faire le yoyo, de se priver, se frustrer pour in fine revenir sans cesse au m\u00eame point de d\u00e9part. Ce qu&#8217;elles me confient c&#8217;est d&#8217; \u00eatre \u00e9puis\u00e9es de cette lutte permanente contre leur corps et leur alimentation. Leur souhait est alors, plus que tout de retrouver s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, bien-\u00eatre et \u00e9quilibre.<\/p><h3 dir=\"ltr\"><strong>Mais alors, est-ce possible de sortir de cet effet yoyo?<\/strong><\/h3><p dir=\"ltr\">Oui, en apprenant \u00e0 renouer avec son corps et son fonctionnement. En apprenant \u00e0 l\u2019\u00e9couter et \u00e0 le respecter, \u00e0 respecter ses besoins.<\/p><p dir=\"ltr\">L\u2019alimentation intuitive peut vous aider \u00e0 sortir de l\u2019effet Yoyo et trouver ou retrouver votre poids de forme naturellement.<\/p><p dir=\"ltr\">Vous pouvez consulter l\u2019article d\u00e9di\u00e9 \u00e0 l\u2019alimentation intuitive en cliquant sur le lien suivant : <a href=\"https:\/\/amandine-perrichon.org\/alimentation-intuitive\/\">L&#8217;alimentation intuitive<\/a><\/p><p dir=\"ltr\">Lecture inspirante pour aller plus loin sur le sujet et arr\u00eater l\u2019effet Yoyo et retrouver son poids d\u2019\u00e9quilibre : <a href=\"https:\/\/www.odilejacob.fr\/catalogue\/sante-vie-pratique\/forme-et-sante\/osez-manger_9782738150455.php\">Osez-manger du Docteur Jean-Philippe ZERMATI<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;effet yoyo vous connaissez? Faites- vous le yoyo avec votre poids? Quand on parle du poids, l\u2019effet yoyo est une alternance de perte et de prise de poids. Cet effet yoyo peut se r\u00e9p\u00e9ter tout au long de la vie. A chaque reprise de poids, celui-ci augmente par rapport au poids de d\u00e9part. Bien souvent le poids augmente au fur et \u00e0 mesure des p\u00e9riodes de \u201cyoyo\u201d. Aujourd\u2019hui je vous propose que l\u2019on d\u00e9crypte ensemble cet effet yoyo sur votre poids. Son origine, son m\u00e9canisme et ses cons\u00e9quences sur les plans physiques et psychiques. L\u2019origine de l\u2019effet Yoyo Tout commence par une volont\u00e9 de maigrir, suite \u00e0 une injonction de votre m\u00e9decin ou d&#8217; une remarque d\u00e9sobligeante d&#8217;un proche. Ce d\u00e9sir peut venir \u00e9galement d\u2019une insatisfaction corporelle. Vous pensez que vous serez plus belle avec quelques kilos en moins, vous voulez juste perdre 3 kilos avant l\u2019\u00e9t\u00e9 ou bien vous vous trouvez trop grosses par rapport \u00e0 vos amies. Vous commencez alors votre premier r\u00e9gime, r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire ou vous faites juste attention \u00e0 votre alimentation en supprimant au passage certains aliments que vous jugez grossissant. Les kilos s&#8217;envolent assez rapidement. Vous \u00eates fi\u00e8re de vous. Puis peu \u00e0 peu ces kilos envol\u00e9s reviennent. Et pire que cette reprise de poids, s\u2019ajoute quelques kilos bonus. Votre poids est alors plus \u00e9lev\u00e9 que votre poids de d\u00e9part. Rien ne va plus, vous d\u00e9cidez de reprendre le r\u00e9gime ou d\u2019en essayer un nouveau qui fonctionnerait mieux. Vous perdez du poids, vous revenez \u00e0 votre poids initial (celui d\u2019avant le premier r\u00e9gime). Ici, l\u2019id\u00e9e de descendre un peu en dessous de ce poids peut vous effleurer l\u2019esprit. Vous allez soit vous satisfaire de ce poids initial retrouv\u00e9. Soit, aspir\u00e9e par une sorte d\u2019euphorie et de confiance provoqu\u00e9e par cette perte de poids, vous allez d\u00e9cider de continuer et de descendre de quelques kilos en dessous de ce poids initial. Vous \u00eates fi\u00e8re de vous et de tous vos efforts qui portent leurs fruits. Pourvu que \u00e7a dure. Et puis, c\u2019est le m\u00eame sc\u00e9nario qui se reproduit. Vous reprenez du poids, vous retrouvez votre poids initial et puis c\u2019est encore quelques kilos bonus qui s\u2019installent gentiment sur vos hanches. A votre plus grand d\u00e9sespoir. Ce sc\u00e9nario peut se reproduire \u00e0 l\u2019infini. Tout au long de votre vie. Et \u00e0 chaque \u00e9pisode de perte de poids se succ\u00e8de une prise de poids encore plus importante. Au fil des ann\u00e9es, vous avez de plus en plus de mal \u00e0 maigrir. Vous vous sentez mal dans votre corps, mal dans votre peau. Vous d\u00e9testez ce corps qui ne vous ob\u00e9it plus. Le m\u00e9canisme de l\u2019effet Yoyo Comment se fait-il que vous n\u2019arriviez pas \u00e0 maintenir le poids perdu? Et comment se fait-il qu\u2019\u00e0 chaque reprise de poids, vous repreniez plus de poids qu\u2019au d\u00e9part? Souvenez- vous du point de d\u00e9part. Vous avez voulu maigrir soit parce que votre poids ne vous convenait pas. Soit car un m\u00e9decin vous l&#8217;a fortement sugg\u00e9r\u00e9 suite au calcul de votre IMC (Indice de Masse Corporel), sans conna\u00eetre votre histoire et l\u2019histoire de votre poids. Si \u00e0 l\u2019\u00e9poque votre poids \u00e9tait stable sans que vous ne fassiez attention \u00e0 votre alimentation c\u2019est que vous \u00e9tiez \u00e0 votre poids d\u2019\u00e9quilibre. Que l\u2019on peut aussi appeler poids de forme, poids id\u00e9al ou set point. En d\u00e9cidant de maigrir, vous avez forc\u00e9 votre corps \u00e0 passer en dessous de ce poids d\u2019\u00e9quilibre. Notre corps, pilot\u00e9 par notre cerveau, est programm\u00e9 pour survivre aux guerres et aux famines. Quand vous d\u00e9cidez de maigrir en passant en dessous de votre poids d\u2019\u00e9quilibre, votre cerveau ne fait pas la diff\u00e9rence entre une famine ou un r\u00e9gime. Il retient qu\u2019il y a une p\u00e9riode de p\u00e9nurie alimentaire. Et une fois que vous avez perdu vos kilos, vous rel\u00e2chez vos efforts et votre contr\u00f4le. Et vous allez reprendre du poids en pr\u00e9vision d\u2019une nouvelle famine. A entendre ici, \u201cun nouveau r\u00e9gime\u201d. Votre corps va faire des r\u00e9serves. N\u2019oubliez pas que nous avons en nous des m\u00e9canismes archa\u00efques favorisant la survie de l\u2019esp\u00e8ce. Et plus vous allez vouloir descendre en dessous de votre poids d\u2019\u00e9quilibre, plus vous allez stocker et d\u00e9passer largement ce poids d\u2019\u00e9quilibre. Au fur et \u00e0 mesure des p\u00e9riodes de Yoyo, votre poids d\u2019\u00e9quilibre augmente. Il peut alors \u00eatre difficile de revenir en arri\u00e8re. Cons\u00e9quences au niveau physique de l\u2019effet yoyo Vous l\u2019avez certainement compris. Au fur et \u00e0 mesure des p\u00e9riodes de yoyo, votre corps devient r\u00e9sistant \u00e0 la perte de poids. Votre m\u00e9tabolisme ralentit. Moins vous apportez de nourriture \u00e0 votre corps, moins il va en d\u00e9penser pour son fonctionnement. S&#8217; il ne d\u00e9pense pas l\u2019\u00e9nergie apport\u00e9e par les aliments, il va donc la stocker dans votre tissu graisseux. Le but de votre corps est avant tout de faire des r\u00e9serves pour ne plus revivre ce qu\u2019il a d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu : la p\u00e9nurie li\u00e9e au r\u00e9gime.\u00a0 Votre poids d\u2019\u00e9quilibre augmente au fur et \u00e0 mesure de ces r\u00e9serves qui se constituent. Ce poids que vous arrivez \u00e0 atteindre naturellement et \u00e0 maintenir facilement dans le temps devient de plus en plus \u00e9lev\u00e9. L\u2019impact de l\u2019effet yoyo sur vos cellules graisseuses. On va s\u2019int\u00e9resser maintenant \u00e0 ce qu\u2019il se passe au niveau de votre tissu adipeux , constitu\u00e9 de cellules adipeuses = cellules graisseuses. Deux ph\u00e9nom\u00e8nes se produisent au niveau de ces cellules graisseuses : l\u2019hypertrophie et l\u2019hyperplasie. Le ph\u00e9nom\u00e8ne hypertrophique est le fait que vos cellules graisseuses se remplissent et grossissent jusqu\u2019\u00e0 atteindre leur taille maximale. C\u2019est un ph\u00e9nom\u00e8ne r\u00e9versible. En p\u00e9riode de perte de poids, ces cellules ont la capacit\u00e9 de \u201cse vider\u201d. \u00a0 Un deuxi\u00e8me ph\u00e9nom\u00e8ne est en jeu au niveau de votre tissu adipeux, c\u2019est l\u2019hyperplasie. Ou la cr\u00e9ation de nouvelles cellules graisseuses. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne se produit quand toutes vos cellules graisseuses sont au maximum de leurs capacit\u00e9s de stockage. Il peut se produire en parall\u00e8le de l\u2019hypertrophie. Tout d\u00e9pend des organismes et de la loterie g\u00e9n\u00e9tique. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est irr\u00e9versible. 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