{"id":3031,"date":"2023-06-15T09:57:50","date_gmt":"2023-06-15T09:57:50","guid":{"rendered":"https:\/\/amandine-perrichon.org\/?p=3031"},"modified":"2023-12-15T16:38:59","modified_gmt":"2023-12-15T15:38:59","slug":"anxiete-et-tca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psychodietetique.fr\/index.php\/2023\/06\/15\/anxiete-et-tca\/","title":{"rendered":"Anxi\u00e9t\u00e9 et TCA"},"content":{"rendered":"\t\t
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La place de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 dans les TCA<\/strong><\/h2>

Aujourd\u2019hui nous allons aborder le sujet des TCA<\/strong> (Troubles des Conduites Alimentaires)<\/a><\/span> et tout particuli\u00e8rement de la place de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> dans l\u2019Hyperphagie Boulimique<\/strong> et la Boulimie<\/strong>.\u00a0<\/p>

Des articles suivront afin d\u2019identifier plus pr\u00e9cis\u00e9ment ce que sont l\u2019Hyperphagie Boulimique et la Boulimie. Ces Troubles des Conduites Alimentaires<\/strong> sont de plus en plus fr\u00e9quents.\u00a0<\/p>

Dans le cadre d\u2019un suivi personnalis\u00e9, j\u2019accompagne les personnes souffrant de Troubles des Conduites Alimentaires \u00e0 apaiser leur relation au corps et \u00e0 l\u2019alimentation<\/strong>. Et ce que j\u2019observe c\u2019est que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est un facteur commun aux personnes souffrant de TCA.\u00a0<\/p>

L\u2019envahissement par l’anxi\u00e9t\u00e9 dans les Troubles des Conduites Alimentaires<\/strong><\/h2>

Le c\u0153ur qui bat plus vite, la respiration qui s\u2019acc\u00e9l\u00e8re et dans la t\u00eate des pens\u00e9es qui tournent en boucle comme un mauvais sc\u00e9nario<\/strong>.\u00a0<\/p>

\u201cJe ne vais pas y arriver\u201d, \u201cje suis nulle\u201d. \u201cje ne suis capable de rien\u201d, \u201c\u00e7a va \u00eatre la catastrophe\u201d, \u201c\u00e7a va mal se passer, c\u2019est certain.\u201d\u00a0<\/p><\/blockquote>

Il devient difficile de r\u00e9fl\u00e9chir clairement, de trouver des solutions, on se sent fig\u00e9, impuissant. On s\u2019\u00e9parpille, on s\u2019agite. Et l\u00e0 cette envie de manger<\/strong>, cette envie de se remplir, de soulager ce mal-\u00eatre qui nous submerge<\/strong>.\u00a0 Cette envie imp\u00e9rieuse de se mettre en mouvement en mangeant, en d\u00e9vorant<\/strong>, en engouffrant<\/strong>.\u00a0<\/p>

Se cr\u00e9er une bulle, comme une pause dans cet espace temps qui nous d\u00e9passe. Pour mettre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> de c\u00f4t\u00e9, pour l\u2019apaiser<\/strong>. Ce n’est, bien entendu, qu\u2019une illusion. L’anxi\u00e9t\u00e9 est toujours l\u00e0, tapie dans l\u2019ombre. Pr\u00eate \u00e0 ressurgir encore plus forte.\u00a0<\/p>

L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 dans le cercle vicieux de l’hyperphagie boulimique et de la\u00a0 boulimie<\/strong><\/h2>

Prenons un exemple, une situation que vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 rencontr\u00e9. J’emploie le “Je” ici pour que vous puissiez vous approprier plus facilement la situation.\u00a0<\/p>

Situation de d\u00e9part :<\/p>

Je travaille sur un projet professionnel. Tout ne se passe pas comme pr\u00e9vu. L’anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> pointe le bout de son nez. “Suis- je capable de r\u00e9ussir et de mener ce projet jusqu’au bout?”\u00a0<\/strong><\/p>

\u21aa\ufe0f L’anxi\u00e9t\u00e9 m’envahit, je sens la crise arriver.\u00a0\u00a0<\/p>

\u21aa\ufe0f Je fais une “crise” d’hyperphagie\/ boulimie<\/strong>.<\/p>

\u21aa\ufe0f L’anxi\u00e9t\u00e9 initiale diminue temporairement.\u00a0<\/p>

\u21aa\ufe0f Mais elle ne dispara\u00eet pas. Et peut s’ajouter \u00e0 cette anxi\u00e9t\u00e9, la peur de grossir<\/strong> ou la peur du regard des autres s’ ils d\u00e9couvraient mon trouble alimentaire.<\/p>

\u21aa\ufe0f Anxi\u00e9t\u00e9 entretenue + culpabilit\u00e9.<\/p>

\u21aa\ufe0f “En faisant ma crise, je n’ai pas avanc\u00e9 dans mon travail. Je ne suis pas capable de r\u00e9ussir.<\/strong><\/p>

\u21aa\ufe0fL’\u00e9tat anxieux s’autoalimente.<\/strong><\/p>

Liens entre TCA et anxi\u00e9t\u00e9<\/strong><\/h2>

Est-ce que l’anxi\u00e9t\u00e9 favorise l’hyperphagie\/ boulimie?\u00a0<\/p>

Ou l’hyperphagie\/ boulimie favorise\u00a0l’anxi\u00e9t\u00e9 ?<\/p><\/blockquote>

Les deux sont \u00e9troitement li\u00e9es et si \u00e0 l’origine du trouble des conduites alimentaires<\/strong>, un terrain anxieux peut exister, cette anxi\u00e9t\u00e9 va nourrir le cercle vicieux du TCA.<\/strong><\/p>

Elle va favoriser la persistance du TCA ainsi que les rechutes dans un processus d’am\u00e9lioration du trouble.<\/p>

Etre anxieux c’est vivre dans l’anticipation permanente de comment on va se comporter dans telle ou telle situation de vie.<\/p><\/blockquote>

L’anxi\u00e9t\u00e9 est pr\u00e9dictive<\/strong>. On est anxieux de ce qu’il va se passer dans un \u00e9v\u00e9nement futur.<\/p>

On se cr\u00e9e des sc\u00e9narios catastrophe<\/strong> que l’on se passe et repasse en boucle dans la t\u00eate pour au final constater que tout s’est plut\u00f4t bien pass\u00e9.<\/p>

L’anxi\u00e9t\u00e9 pose la question : “Suis- je capable de …? “<\/strong><\/p>

Dans le cadre de l’hyperphagie ou la boulimie, de quoi peut-on avoir peur?<\/strong><\/h2>

\u2733\ufe0f Pas de peur sp\u00e9cifique mais une anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale<\/strong>, une angoisse flottante ind\u00e9termin\u00e9e, une appr\u00e9hension de diverses situations de vie sans d\u00e9clencheur particulier.<\/p>

\u2733\ufe0fPeur : de l’abandon<\/strong> et du rejet<\/strong>, de l\u2019\u00e9chec<\/strong> et de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur<\/strong>, de ne pas \u00eatre aim\u00e9<\/strong>. Mais aussi peur de grossir<\/strong>, de mal manger<\/strong>, de \u201ccraquer\u201d<\/strong> et de \u201cfaire une crise\u201d<\/strong>.\u00a0<\/p>

\u27a1\ufe0f Pour aller plus loin sur le sujet de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, je vous conseille d\u2019\u00e9couter l\u2019\u00e9pisode n\u00b0401 du podcast M\u00e9tamorphose avec le Dr Fr\u00e9d\u00e9ric Fanget : Comment combattre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9?<\/em>\u00a0<\/p>

https:\/\/open.spotify.com\/episode\/42wagHnbnsw3yhPmODGPFR?si=7432e7e70c8b42af<\/a><\/p>

\u2753Faites- vous des liens entre votre anxi\u00e9t\u00e9 et votre trouble alimentaire?\u00a0<\/strong><\/p>

Pour r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9 alimentaire<\/strong>, un parcours en alimentation intuitive peut vous aider :\u00a0https:\/\/amandine-perrichon.org\/alimentation-intuitive\/<\/a><\/p>

Pour en savoir plus sur un accompagnement personnalis\u00e9 :\u00a0 Accompagnement des TCA<\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Et l\u00e0 cette envie de manger, cette envie de se remplir, de soulager ce mal-\u00eatre qui nous submerge.\u00a0 Cette envie imp\u00e9rieuse de se mettre en mouvement en mangeant, en d\u00e9vorant, en engouffrant.\u00a0 Se cr\u00e9er une bulle, comme une pause dans cet espace temps qui nous d\u00e9passe. Pour mettre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de c\u00f4t\u00e9, pour l\u2019apaiser. Ce n’est, bien entendu, qu\u2019une illusion. L’anxi\u00e9t\u00e9 est toujours l\u00e0, tapie dans l\u2019ombre. Pr\u00eate \u00e0 ressurgir encore plus forte.\u00a0 L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 dans le cercle vicieux de l’hyperphagie boulimique et de la\u00a0 boulimie Prenons un exemple, une situation que vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 rencontr\u00e9. J’emploie le “Je” ici pour que vous puissiez vous approprier plus facilement la situation.\u00a0 Situation de d\u00e9part : Je travaille sur un projet professionnel. Tout ne se passe pas comme pr\u00e9vu. 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L’anxi\u00e9t\u00e9 pose la question : “Suis- je capable de …? “ Dans le cadre de l’hyperphagie ou la boulimie, de quoi peut-on avoir peur? \u2733\ufe0f Pas de peur sp\u00e9cifique mais une anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale, une angoisse flottante ind\u00e9termin\u00e9e, une appr\u00e9hension de diverses situations de vie sans d\u00e9clencheur particulier. \u2733\ufe0fPeur : de l’abandon et du rejet, de l\u2019\u00e9chec et de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, de ne pas \u00eatre aim\u00e9. Mais aussi peur de grossir, de mal manger, de \u201ccraquer\u201d et de \u201cfaire une crise\u201d.\u00a0 \u27a1\ufe0f Pour aller plus loin sur le sujet de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, je vous conseille d\u2019\u00e9couter l\u2019\u00e9pisode n\u00b0401 du podcast M\u00e9tamorphose avec le Dr Fr\u00e9d\u00e9ric Fanget : Comment combattre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9?\u00a0 https:\/\/open.spotify.com\/episode\/42wagHnbnsw3yhPmODGPFR?si=7432e7e70c8b42af \u2753Faites- vous des liens entre votre anxi\u00e9t\u00e9 et votre trouble alimentaire?\u00a0 Pour r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9 alimentaire, un parcours en alimentation intuitive peut vous aider :\u00a0https:\/\/amandine-perrichon.org\/alimentation-intuitive\/ Pour en savoir plus sur un accompagnement personnalis\u00e9 :\u00a0 Accompagnement des TCA<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3185,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","footnotes":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[]},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nAnxi\u00e9t\u00e9 et TCA - Psychodi\u00e9t\u00e9tique.fr<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Faire des liens entre son anxi\u00e9t\u00e9 et son TCA. 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