Avez- vous pleinement conscience de ce que vous mangez? Se nourrir en pleine conscience est un art qui s'acquiert avec la pratique. Ce n’est pas une formule magique, ni une nouvelle…

L'effet yoyo vous connaissez? Faites- vous le yoyo avec votre poids?Quand on parle du poids, l’effet yoyo est une alternance de perte et de prise de poids. Cet effet yoyo…

Qu’est-ce que cela vous apporte de monter sur la balance et de connaître votre poids? Prenez un temps pour répondre honnêtement, de vous à vous même, à cette question. Aujourd’hui je vous…